Los increíbles beneficios de usar perfume

¿Es el olor corporal un gran problema para usted? ¿Le gusta usar su perfume favorito para asistir a esa reunión crucial? Simujer feliz con perfume usted se ve identificado con las situaciones anteriores, significa que ama las fragancias.

Perfumes y desodorantes son populares hoy en día porque no sólo ayudan a combatir el olor corporal, sino que también permiten aumentar la moral. Pero, ¿sabia usted que un perfume tiene otros tantos beneficios? También le pueden ayudar a combatir el estrés y curar el insomnio por ejemplo. ¿Quieres saber más? Siga leyendo para descubrir los diez beneficios de usar perfumes.

1. Fragancia

Bueno, este beneficio es bastante obvio. El perfume se ha utilizado históricamente, y se sigue usando, como fragancia, ya que ayuda a disimular el olor corporal, asegurando un buen olor durante todo el día.

2. Mejora del estado de ánimo.

Uno de los principales beneficios de usar perfume está en que mejora el estado de ánimo. Las fragancias ayudan a levantar el ánimo. También se puede usar un perfume que refleje el estado de ánimo, para proyectar una mayor información de nosotros a los demás. Si usted se siente juguetón, travieso, tímido o incluso reservado, las distintas fragancias ofrecen diferentes tipos de olores para los diferentes estados de ánimo. Seleccione y use un perfume según cada ocasión. Aquí puede ver una selección de perfumes para mujeres.

3. Aumentan la confianza

Al igual que un vestido bonito, un buen perfume puede aumentar su confianza y asegurar que usted pasa por el día sin la sensación consciente de su olor corporal. Así pues, un toque de fragancia puede hacer maravillas a su personalidad. Elija un perfume que se adapte a su personalidad y que pueda aumentar su moral para luchar contra las adversidades del día a día.

4. Hace más atractivo

El sentido del olfato es uno de los más importantes de los cinco que tenemos. A veces, simplemente puede atraerte alguien por la forma en que huele. Muchos perfumes son ricos en feromonas y pueden hacerle más atractivo.

5. Afrodisíacos:

Muchos perfumes son capaces de funcionar como un afrodisíaco natural. Ciertos tipos de perfumes contienen feromonas, que tienen propiedades afrodisíacas. Esto explica por qué puede atraerte alguien debido a su olor.

6. Aumentan la salud

No hay evidencia científica que demuestre la eficacia de los perfumes para impulsar la salud. Sin embargo, una buene fragancia ayuda a mejorar el estado de ánimo, que puede mantener a raya el estrés y otros problemas relacionados con la ansiedad. Usted puede utilizar su perfume favorito para vencer sus ataques de ansiedad y levantar el ánimo.

7. Activa la memoria

El perfume también puede ser un catalizador importante de una feliz memoria. Uno tiende a asociar cosas o personas con fragancias particulares. Muchas mujeres que llevan la firma de su madre reviven recuerdos relacionados con ella.

Trate de comprar nuevos perfumes cada vez que viaje y guárdelos como un tesoro. Los diferentes perfumes le recordarán a las vacaciones y le ayudarán a revivir esos momentos.

8. Aromaterapia

Perfume tiene muchos beneficios terapéuticos y relajantes. Los cítricos, especiados, perfumes florales y de invierno ayudan a calmar la mente y el cuerpo. Estos perfumes garantizarán que sus niveles de estrés están en control.

9. Se usan para tratar el insomnio

Otro de los efectos terapéuticos del perfume es que ayuda a dormir mejor por la noche. Perfumes, que contienen aceites esenciales, pueden ayudar a relajarse y disfrutar de un sueño tranquilo durante la noche.

10. Curan el dolor de cabeza

Otro sorprendente efecto terapéutico del perfume es que puede ayudar a curar ese dolor de cabeza persistente. Existen determinadas fragancias cuyos aceites esenciales están especialmente indicados para aliviar el dolor de cabeza.

Así que, la próxima vez que se ponga perfume, recuerde que no se trata sólo de hacer que su cuerpo huela mejor, si no de que se sienta bien también.

Tips para conseguir un sueño reparador con una enfermedad cronica

El sueño, la alimentación y el agua no son opcionales, todos ellos son necesarios para la vida. Los efectos sobre el sueño de saltarse una comida o sentir sed, tienen fácil solución. Sin embargo, para muchas personas que viven con una enfermedad crónica, conseguir un sueño reparador puede ser bastante difícil. En esta entrada conoceremos 6 maneras de lograrlo si nos encontramos ante esta situación.

Nunca subestime el poder del sueño

El simple acto de dormir es sumamente beneficioso. El sueño afecta prácticamente a todos los aspectos de nuestro cuerpo, y no solo es necesario para la salud de nuestros órganos, huesos y músculos, sino que también es necesario para el buen funcionamiento de nuestro cerebro.sueño reparador

Nuestros cerebros son como computadoras, ya que procesan grandes cantidades de datos durante el día, para posteriormente organizar, mantener y eliminar los datos innecesarios durante la noche.

La higiene del sueño

Los investigadores a menudo discuten sobre la higiene del sueño, un término de lujo para las técnicas que le ayudan a tener un sueño reparador por la noche y mantener un buen estado de alerta durante el día. La medida más importante de la higiene del sueño es mantener una vigilia y regular los patrones de sueño siete días a la semana. También es importante permanecer una cantidad adecuada de tiempo en la cama, ni demasiado poco, ni un tiempo excesivo. Esto puede variar según la persona; por ejemplo, si alguien tiene un problema con la somnolencia diurna, debería pasar un mínimo de ocho horas en la cama, mientras que si tiene dificultad para dormir por la noche, debería limitarse a permanecer 7 ​​horas en la cama con el fin de mantener un patrón de sueño consolidado. Además, las buenas prácticas de higiene del sueño incluyen:

Ir a la cama y despertarse a la misma hora cada día.

Aunque esto puede ser frustrante, es muy importante para regular su reloj interno. Evite las comidas abundantes antes de acostarse, ya que hacer trabajar en exceso a nuestro sistema digestivo antes de dormir  perturba enormemente el sueño, incluso si conscientemente no se dan cuenta.

Trate de hacer algo de ejercicio

Nadie espera que seas un campeón olímpico, pero hacer un poco de ejercicio diario reduce el estrés, y el movimiento puede ayudar a aflojar las piernas tensas y dolorosas.

Asegurar una adecuada exposición a la luz natural

Esto es particularmente importante para las personas mayores que no pueden salir al exterior con la frecuencia que los niños y adultos. La exposición a la luz ayuda a mantener un ciclo de sueño-vigilia saludable.

Aumentar ingesta de líquidos

Beber mucha agua parece encontrarse en la parte superior de la lista de todos las prácticas saludables. Ahora bien, para evitar despertarse a media noche es aconsejable no llevar este consejo a la practica justo antes de ir a dormir.

Considere las siestas

Evite las siestas durante el día. Puede alterar el patrón normal de sueño y vigilia.

Establezca una rutina para acostarse relajado de forma regular

Trate de evitar las conversaciones y actividades emocionalmente perturbadores antes de tratar de ir a dormir. No insista en traer sus problemas a la cama.

Asocie su cama con el sueño

No es una buena idea utilizar la cama para ver la televisión, escuchar la radio, o leer.

Asegúrese de que el entorno de sueño es agradable y relajante

La cama debe ser cómoda y la habitación no debe estar demasiado caliente o fría, o demasiado brillante.